Yin Yoga & los 5 elementos: El Fuego

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El verano transforma y madura los frutos, la máxima expresión de la energía yang se expande e ilumina, es el momento para salir al mundo y conectar con el otro a través de la alegría; vivimos la energía del Fuego. ¿Cómo podemos nutrirnos a través de los alimentos, hábitos y práctica de yoga para vivir plenamente esta estación?

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El verano transforma y madura los frutos, la máxima expresión de la energía yang se expande e ilumina, es el momento para salir al mundo y conectar con el otro a través de la alegría; vivimos la energía del Fuego. ¿Cómo podemos nutrirnos a través de los alimentos, hábitos y práctica de yoga para vivir plenamente esta estación?

En este curso conversaremos sobre la estación del verano y el elemento fuego; la cualidad de la energía y la emoción asociada. Conoceremos los órganos involucrados, sus funciones según la MTC, por dónde pasan los meridianos implicados y cómo podemos estimular estas vías energéticas para nutrirlos mediante la práctica yin. Revisaremos también las pautas generales para una alimentación consciente que nos sostenga durante esta estación.  

Objetivos:

  • Introducir la teoría de los 5 elementos según la Medicina China Tradicional.
  • Definir la cualidad del elemento Fuego, sus características, fase evolutiva correspondiente, emoción, órgano y víscera asociada.
  • Aprender las señales que nos podrán ayudar a detectar cuando la energía del elemento está en desequilibrio.
  • Conocer las funciones de los órganos del Corazón, Pericardio e Intestino Delgado según la MTC.
  • Introducir los patrones básicos en los que solemos manejar la emoción del órgano.
  • Reconocer la ruta de los meridianos y cómo estimular el flujo de su energía con la práctica de Yin yoga.
  • Tener una guía básica de alimentación que nos ayude a nutrir los órganos y permitirles un óptimo funcionamiento.

Contenido:

El curso incluye una parte teórica y una práctica de yin yoga.

En el manual de teoría se añade una guía básica de alimentación con alimentos y recetas fáciles para la estación que acompañen a nutrir al Corazón e Intestino Delgado. 

  • Manual con guía de alimentación
  • 6 vídeos:
  1. Teoría de los 5 alimentos
  2. Elemento Fuego
  3. Órganos del elemento Fuego
  4. Alimentación consciente
  5. Pautas para la Práctica de Yin Yoga
  6. Práctica de Yin Yoga

Duración: 3 horas

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