YOGATERAPIA
-Yogah cittavrtti nirodah-
El yoga es el estado de estabilidad de la mente
La yogaterapia es una herramienta dirigida a todos aquellos que deseen tener una práctica individual y personalizada para realizar en casa de manera diaria. Puede utilizarse para ayudar en problemas de índole físico como dolor, tensión muscular o problemas digestivos, y de índole emocional como estrés o insomnio.
El proceso consta en diseñar una serie basada en posturas, ejercicios de respiración, visualización o meditación. El diseño de la práctica se realiza según la demanda del alumno, su salud y estado físico, obteniendo todos los beneficios del yoga de manera segura.
Con una práctica personal diaria logramos despertar nuestro potencial de salud y el poder de auto-curación de nuestro cuerpo. La yogaterapia nos brinda un espacio de acompañamiento terapéutico para sobrellevar distintos procesos vitales y enfrentar diversas situaciones de reto que se nos puedan presentar, desde físicas a emocionales.
YOGATERAPIA
Proceso terapéutico de yoga de 4 encuentros donde se diseña una práctica personalizada para realizar de manera diaria en casa y el acompañamiento durante el proceso.
PRÁCTICA INDIVIDUAL
Cada clase se ajusta a la demanda y características del alumno, utilizando las diferentes herramientas y estilos de la disciplina del yoga.
Sesiones con BackMitra.
Sesiones para personas con cáncer.
PACK SATTVA
Yogaterapia & Rolfing
El encuentro se desarrolla en 3 sesiones uniendo el Rolfing y la Yogaterapia. En base a una entrevista y lectura corporal se diseña un programa personalizado en el cual la persona puede beneficiarse de ambas disciplinas.
Psicóloga y Yogaterapeuta
Soy psicóloga de profesión y practicante de yoga desde el 2012, con formación en Yoga Integral, Hatha, Yin, Restaurativo y Yogaterapéutico.
Descubrí el yoga como estudiante de post-grado en Barcelona y desde entonces fui probando diversos estilos, desde los más dinámicos y físicamente exigentes hasta los más restaurativos, y profundizando en las distintas técnicas. En el año 2015 decidí hacer un giro en mi vida, dejar la seguridad de mi trabajo y mi tierra natal para emprender la aventura de compartir mi práctica con otros.
Como psicóloga encontré en el yoga una herramienta para crear espacios que promuevan la salud mental, física y emocional de las personas; espacios seguros de sanación, reflexión, auto-conocimiento, desarrollo y crecimiento.